할 엘로드의 미라클 모닝

이번에는 할 엘로드가 지은 미라클 모닝에 대해서 알아보자 

미라클 모닝은 6가지 활동을 포함한다. 이 중 첫 번째는 '일어나서 읽기'이다. 일어나자마자 자신이 읽으려는 책에서 10분 정도를 읽는 것이다. 두 번째는 '일어나서 작성하기'이다. 하루 일과를 계획하고 목표를 설정하는 것이다. 세 번째는 '일어나서 명상하기'이다. 일어나자마자 명상을 통해 마음을 안정시키고 집중력을 향상시키는 것이다. 네 번째는 '일어나서 운동하기'이다. 체조나 요가, 스트레칭 등의 운동을 통해 몸을 깨우는 것이다. 다섯 번째는 '일어나서 쓰기'이다. 일기를 쓰거나, 블로그를 업데이트하거나, 자신의 생각을 정리하는 것이다. 여섯 번째는 '일어나서 기도하기'이다. 자신이 믿는 신과 대화하거나, 자신의 감사와 믿음을 나누는 것이다.

이러한 미라클 모닝 루틴은 매일 지속적으로 수행되어야 하며, 그 과정에서 몸과 마음을 깨우고 목표를 세우는 것이 중요하다. 이를 통해 일상 생활에서의 집중력, 생산성, 에너지 수준, 자기 만족도 등을 향상시킬 수 있다.

이 책에서는 미라클 모닝 루틴을 수행하면서 자신의 목표를 설정하고 이루기 위한 방법도 제시한다. 저자는 목표를 세우는 방법과 이루는 방법, 그리고 실패에 대처하는 방법 등을 다루면서, 자신이 어떻게 미라클 모닝을 통해 성공을 이뤄냈는지를 공유하고 있다.

개인적으로 이 책을 읽으면서 나 자신을 돌아보았고, 미라클 모닝을 실천하면서 내 삶에 긍정적인 변화가 일어났다는 것을 느꼈다. 특히, 나에게 가장 큰 변화를 가져온 것은 '일어나서 운동하기'와 '일어나서 쓰기'이다.

미라클 모닝을 실천하면서, 체조나 요가, 스트레칭 등의 운동을 하면서 몸이 깨어있는 상태에서 하루를 시작하니, 삶의 질이 확실히 개선되었다. 또한, 자신의 생각을 정리하고 목표를 설정하는 '일어나서 작성하기'와 함께 '일어나서 쓰기'를 통해 자신의 마음을 바로잡고 긍정적인 마인드셋으로 하루를 시작하면서, 생산성과 집중력이 향상되었다.

물론, 처음에는 미라클 모닝 루틴을 실천하는 것이 쉽지 않았다. 하지만, 꾸준히 수행하다 보면 습관이 되어 자연스럽게 일상 생활에 녹아들게 된다. 이를 통해 자신의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다는 것을 미라클 모닝을 실천하면서 느꼈다.

마지막으로, 이 책에서 제시하는 미라클 모닝 루틴은 일상 생활에서 적용할 수 있는 매우 실용적인 방법이다. 누구나 쉽게 시도해볼 수 있으며, 자신의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다는 것을 경험하고자 하는 분들께 적극 추천한다.